Новости

Дыхательная гимнастика

Опубликовано 24.01.2023 14:13

Социальный работник отделения социального обслуживания на дому №5Донецкова Светлана Ивановна продолжила изучение упражнений по инновационной технологии «Дыхательная гимнастика по Л.Н.Стрельниковой» с получателем социальных услуг Разживиной А.Г. и ее родственниками.

Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой улучшает внимание и снижает стресс. Во время занятий человек концентрируется на своих мыслях, он чувствует прилив кислорода.

Утренние занятия взбодрят и наполнят силами, а вечерние – помогут расслабиться и подготовиться ко сну.

Видов дыхательной гимнастики очень много, и каждый может выбрать направления по своему предпочтению и возможности ее выполнять.

В течение месяца изучили два упражнения – гимнастика для шеи и упражнение «Ушки». Выполнение упражнений занимает в среднем около двадцати минут в день, а эффект проявляется довольно быстро.