Новости

Дыхательная гимнастика

Опубликовано 18.01.2024 11:40

Медицинская сестра социально – реабилитационного отделения О.А. Огурова, в рамках реализации инновационной технологии "Стадион здоровья», провела занятие для получателей социальных услуг на тему: «Дыхательная гимнастика».

С участниками занятия выполнили упражнения с различными типами дыхания в покое. Гимнастика для легких -избавление от одышки, усталости и слабости.

Первое упражнение -растяжка мышц грудной клетки.

Второе упражнение- раскрытие груди.

Третье упражнение- кузнечные меха.

Четвертое упражнение-вращение локтями.

Пятое - подъем плеч. Шестое- крылья бабочки. Седьмое и самое полезное упражнение- мельница.

Дыхательная гимнастика всего за 1-2 недели укрепит дыхательные мышцы, улучшит силу и глубину дыхания, увеличит емкость легких, уменьшит одышку, избавит от хронической усталости и слабости, улучшит работу легких, повысит настроение и качество жизни.