Новости

Не ленись

Опубликовано 07.12.2016 11:06

Занятия физкультурой и спортом полезны людям в пожилом возрасте. Они являются профилактикой многих возрастных проблем, связанных со здоровьем. Физкультура благоприятно влияет на работу мозга и повышает выносливость организма.

В рамках декадника, посвященного Международному дню инвалидов 6 декабря проведено занятие с подопечными ОСО № 2 под девизом «Не ленись — на зарядку становись!», которым руководила социальный работник Валентина Галяпина.

Физические упражнения тренируют дыхательную систему, улучшают вентиляцию легких и способствуют профилактике ОРВИ. Ходьба — отличный помощник в борьбе с лишним весом. Легкий бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, так как нормализуется работа сердечной мышцы и давление. Кроме этого, зарядка помогает справиться с плохим настроением, стрессом и депрессией.

После занятий за чашкой душистого чая из лекарственных трав подопечные шутили и делились впечатлениями.